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养好肺保持年轻健康看看肺的保健

admin

10 月 30, 2023

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肺的生理功能

肺是人体呼吸系统最重要的器官。 成人的肺部大约含有3亿至4亿个肺泡,总面积为100平方米。 它们通过血液进行传输和气体交换。 肺部的结构就像一个空气过滤器,从大气中吸收氧气进入血液,并去除体内的二氧化碳。 五个内脏器官中,肺是唯一与外界环境直接相连的器官。

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中医认为肺为“黄金”

中医认为,肺为金,主理气、调节呼吸。 吸入大自然洁净的空气,呼出体内浑浊的空气。 肺面向百经,主关节,助心血。 若心为王,则肺为辅相。 肺是水的来源,负责水的运动。 肺的行水、泄水、降水的功能,起到疏通和调节水液在体内的分布、运动和排泄的作用。 肺气的发泄是相反的、相辅相成的矛盾运动。 只有保持气进出通畅,呼吸均匀,维持人体内外的气体交换,才能使各脏腑组织得到气、血、津液的养分灌溉,不受湿气的影响。 痰饮的问题使得肺气不能过度消散,从而维持正常的状态。 肺气亏损就会出现咳嗽,肺气亏损就会出现气短、气短的症状。

肺部处于最高位置,像一把伞一样覆盖着其他器官。 它们是身体的表面,是内脏的外层卫士。 肺脏娇嫩,很容易被邪气侵袭。 尤其是风寒之邪,往往先入肺,导致肺卫失守、肺窍不利等病理变化。 由于肺部与皮毛接触,发病初期常见发热、寒战、咳嗽、鼻塞等症状。 秋燥时节,燥邪极易侵入人体,消耗肺中的阴液,出现咳嗽、皮肤干燥、口鼻干燥等症状。

补肺时,宜避免辛辣食物入肺。 适当食用辛辣食物可以清肺气、温肺御寒,如姜、葱、蒜、辣椒等。 任何事情太多都不够。 过食辛辣食物会损伤肺气,损伤肺液。 银耳、燕窝、白萝卜、菱角、大白菜、蜂蜜、甘蔗、梨、柚子、核桃可滋阴生津、润肺止咳; 无花果、柿子、冬瓜、莲藕、鸭蛋、海蜇能清肺去火。 枇杷、黑木耳、猪血可以补肺气,帮助清肺; 豆浆、竹荪、金针菇、鲫鱼、鲢鱼、鲈鱼、猪肺、鸭肉等可以补气润肺。

滋补润肺的中药有罗汉果、紫苏、百合、白果、陈皮、玉竹、石斛、灵芝、西洋参、杏仁、桔梗、黄精等。罗汉果,又称仙草。水果,营养丰富,味甜。 对于阴虚、肺燥、肺热、津液损伤等引起的急慢性咳嗽患者,可以每天喝一杯罗汉果茶。 肺怕冷,生冷食物对脾阳、肺阳有抑制作用,产生痰湿,加重咳嗽、心悸、哮喘等病症。 对于患有肺部疾病的患者,应少吃乳制品和甜食,以减少肺部粘液的分泌。 肺怕燥,所以不宜吃太多热性食物,如狗肉、公鸡、荔枝、橘子等。还要谨慎食用容易引起过敏的食物,如竹笋、菌类、和海鲜。

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养肺药膳

肺病分为虚证和实证。 肺虚证主要包括肺气虚、肺阴虚等,肺证主要包括风寒犯肺、风热犯肺、痰阻肺等,应根据具体情况进行治疗。

(1)肺气虚证。 此证多见咳嗽、气短、声音低、自汗、易感冒、面色淡白、舌质淡、苔白润、脉无力; 宜采用补肺气的治疗方法。

【甜南瓜】组成:新鲜南瓜500克,红枣50克,红糖。 做法:新鲜南瓜去皮,红枣去核,加水适量,炖至熟,加适量红糖调味。

功效:补中益气,涩肺补虚。 此药膳可用于治疗老年人慢性支气管炎、支气管哮喘等疾病。

【西洋参猪肺汤】 组成:猪肺500克,西洋参10克,排骨250克,生姜6片。 做法:先将猪肺切块,用水浸泡60分钟,沥去肺泡内的毒物和血渍,冲洗数次至干净,与排骨一起入沸水锅中焯一下,取出取出放入砂锅内,倒入水,放入西洋参、姜片,盖上锅盖,煮沸后小火煮约1小时,调味即可食用。

功效:益气润肺,生津润喉。

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(2)肺阴虚证。 此证多见干咳痰粘,痰少难吐,咽干口干,声音嘶哑,舌红少津,脉细。 严重者为肺肾阴虚证,表现为午后潮热、五心悸、发热、盗汗等。 、颧骨发红,或痰中带血或咯血; 宜采用滋阴润肺的治疗方法。

【蜂蜜鸭梨】 组成:鸭梨2个,青梅20克,山楂饼20克,蜂蜜适量,白糖,香油等。 制法:将梨洗净,去皮去核,切块备用; 将青梅、山楂糕切块; 锅中加入香油、糖,煎至金黄色,加水烧开,加入梨块小火煮至烂,盛入盘中,撒上青梅、山楂糕丁; 锅里的汤里加入蜂蜜,倒在梨子上。 每天服用2至3次。

功效:滋阴清热,润肺止咳。 此药膳适用于阴虚肺燥所致的咳嗽、咽干、声音嘶哑; 因热病所致的咽干、口渴、烦躁等。

【百合玉竹苹果汤】 组成:玉竹、百合各30克,陈皮6克,大枣10枚,苹果3个,冰糖适量。 准备:前4味洗净,放入砂锅中,煮20分钟。 将苹果去皮、去核,然后切成片。 将它们加入汤中,煮至软。 加入冰糖调味。

功效:润肺、化痰、止咳。 此汤适用于肺虚或肺虚所致的干咳少痰、咽干痒、痰中带血等症。

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(3)风寒犯肺证。 此证常以恶寒发热、畏风、鼻塞流涕、咳嗽气喘、痰稀白、头身疼痛、舌苔薄白、舌苔湿润为特点。 中医又称此证为风寒证,即风寒感冒; 治疗应疏风清肺,散寒邪。

【姜糖苏叶饮】组成:生姜6克,紫苏叶6克,红糖适量。 制法:生姜、紫苏叶切丝,入沸水中煮1~2分钟,放入瓷杯中,加红糖调味,趁热饮用。

功效:祛风散寒,解表。 本品可治疗头痛、发烧等风寒感冒; 比较适合胃肠道感冒而出现恶心、呕吐、胃痛、腹胀等症状; 此外,还可用于因鱼虾中毒而出现上述症状的患者。 病人。

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(4)风热犯肺证。 此证常以发热、微恶寒、咳嗽、气促、痰黄稠、咽喉肿痛、口渴口渴等为特征,甚至风热入肺,形成肺热瘀血证。 风热犯肺,中医又称风热证,即风热感冒。

【芦根薄荷饮】组成:金银花30克,薄荷10克,芦根60克,白糖适量。 制法:先将金银花、芦根加水500毫升,煮沸15分钟,然后加入薄荷再煮3分钟,滤去残渣,滤液中加入适量白糖。

功效:辛凉,清热祛风。 此饮适用于风热感冒,即秋季因风热感冒所致,伴有干咳、口干咽痒、痰少而粘难咳等症状。

【鱼腥草拌生菜】用料:鱼腥草50克,生菜250克,姜、葱、蒜、盐、酱油、醋、香油适量。 制法:鱼腥草去老根,洗净切段,入沸水中焯1分钟,捞出,加盐搅拌腌制备用; 生菜去皮切丝,用盐腌一下,沥干; 将生菜、鱼腥草一起放入碗中,加入葱、姜、蒜末、酱油、醋,拌匀,淋上香油即可食用。

功效:鱼腥草化痰解毒,生菜清热润肺。 此餐适合肺热咳嗽、痰稠粘稠、小便黄、尿路热痛者食用。

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(5)痰阻肺证。 此综合征可见于各种急慢性支气管炎、肺炎、慢性阻塞性肺病、支气管扩张、肺纤维化等肺部疾病。 症状有咳嗽痰多,胸闷闷闷,喘息有痰,舌质淡,苔白腻; 宜采用燥湿化痰的治疗方法。

【萝卜炖羊肉】材料:白萝卜1个,羊肉300克,陈皮20克,佐料适量。 准备:羊肉洗净切块,除去血水; 将萝卜切块备用; 将羊肉、陈皮放入锅中,加水烧开,小火煮半小时,加入萝卜及调味料,煮至萝卜熟即可停火,加盐调味。

功效:祛痰止咳,温中益气。 此药膳适用于寒证所致的咳嗽痰喘,并可伴有虚寒引起的食欲不振、体虚、腹痛等症状。

【丝瓜花蜂蜜饮】组成:丝瓜花10克,蜂蜜适量。 制法:将丝瓜花10克洗净,放入瓷杯中,用开水冲泡,盖上盖子浸泡10分钟,然后加入适量蜂蜜,趁热服用,每日3次。

功效:清肺化痰。 此饮适用于肺热型急、慢性支气管炎,伴有咳黄痰、喘息、胸痛、口干等症状。

以上就是“金”肺的饮食调理。 肺部问题是人们日常生活中最容易发生、也最容易遇到的问题。 大家可以根据我介绍的集中肺部症状来选择合适的药膳配方,效果会很明显。 涵盖了肺部疾病的基本病因和症状,易于理解和操作。

这是五脏药膳的第四篇。 下一篇我们将介绍上一篇文章《养肾就是养命》。 请大家关注手指羊的羊,谢谢大家。