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产后调养食谱烤什锦菇

admin

3 月 25, 2024 #菌类资讯

材料  平菇、金针菇、蟹腿菇、香菇各50克。

调料  盐、香油、黑胡椒各适量。

做法:1. 平菇、金针菇、蟹腿菇、香菇分别洗净。

2. 取一张铝箔纸,上铺什锦菇,加入盐、香油、黑胡椒,包成圆筒状,放入烤箱中烤约10~15分钟,菇熟即可。

提示 菇类食品是当今世界上最为流行的一种高蛋白、低脂肪、富含天然维生素的独特食品,其所含丰富的纤维素及矿物质可防止便秘。此道菜保留了菇类鲜美的原味,是低热量、高纤维的健康菜点,适合产后食用。